موعد جائزة أفضل لاعب في العالم 2024كل ما تحتاج معرفته
جدولترتيبكأسملكإسبانياكلماتحتاجمعرفتهعنالبطولةالمرموقة
جدولترتيبتصفياتأممأفريقياكلماتحتاجمعرفتهعنالمنافسة
جدولترتيبكأسملكإسبانيا2025تطورالمنافسةوأبرزالمفاجآت
ملخص مباراة ريال مدريد وبرشلونة اليوم وتعليق عصام الشوالي
جدولترتيبهدافيالدوريالإنجليزي2024منيتصدرالمنافسة؟
يلاغورومنحياتيرحلةالبحثعنالذاتوالتحرر
فيعالممليءبالضغوطوالتوقعات،تأتيلحظاتندركفيهاأننابحاجةإلىتغييرجذري."يلاغورومنحياتي"ليستمجردكلماتعابرة،بلهيصرخةتحررمنكلمايعيقناعنالنمووالسعادة.إنهادعوةللتخليعنالأشخاصالسامّين،العاداتالسيئة،والطاقةالسلبيةالتيتثقلكاهلنا.يلاغورومنحياتيرحلةالبحثعنالذاتوالتحرر
لماذانقول"يلاغورومنحياتي"؟
الكلمة"غورو"تعنيفياللهجةالعامية"اذهببعيدًا"،وهيتعبيرقوييُستخدملقطعالعلاقاتغيرالصحية.قديكون"الغورو"شخصًايستنزفطاقتك،وظيفةًلاتحققلكأيإشباع،أوحتىعادةًمدمرةمثلالتسويفأوالتفكيرالسلبي.
عندمانصلإلىنقطةالانهيارأوالإرهاق،نصبحمستعدينلهذاالقرارالجريء:التخليعمالايخدمنا.لكنهذاالقراريتطلبشجاعة،لأنناغالبًامانعلقفيدوائرمريحةحتىلوكانتمؤذية.
كيفنطبق"يلاغورو"بحكمة؟
- حددمصادرالتعبالنفسي:اكتبقائمةبالأشخاصأوالمواقفالتيتشعركبالإرهاقبعدكلتفاعلمعها.
- ضعالحدود:تعلمأنتقول"لا"دونشعوربالذنب.ليسعليكإرضاءالجميععلىحسابسلامكالداخلي.
- ابدأبالتغييرالتدريجي:لايجبأنتكونالقراراتمفاجئة،لكنضعخطةللتخلصمنالسلبياتخطوةبخطوة.
- استبدلالسلبيبالإيجابي:عندماتزيلشيئًامنحياتك،املأالفراغبشيءمفيدمثلهوايةجديدةأوعلاقاتداعمة.
النتائجالمتوقعةبعد"التغوير"!
عندماتبدأفيتطبيق"يلاغورومنحياتي"،ستلاحظتحسنًافي:
-الصحةالنفسية:ستشعربراحةأكبروستقلنوباتالقلق.
-الإنتاجية:التخلصمنالمشتتاتسيمكنكمنالتركيزعلىأهدافك.
-العلاقات:ستبنيروابطأكثرصدقًامعمنيقدّرونكحقًا.
فيالنهاية،"يلاغورو"ليستنهاية،بلبدايةلحياةأكثرتوازنًاوسعادة.امنحنفسكالإذنبأنتختارماهوأفضللك،لأنكتستحقأنتعيشفيبيئةإيجابيةتدفعكللأمام.
يلاغورومنحياتيرحلةالبحثعنالذاتوالتحرر"لاتكنرهينةللماضي،ولاسجينًاللتوقعات.حررنفسكوقليلاغورولكلمايعيقك!"
يلاغورومنحياتيرحلةالبحثعنالذاتوالتحرر